Fit im Alter

Wer rastet, der rostet……. Sport für Ältere!

Regelmäßiges körperliches Training kann altersbedingte Lebenseinbußen kompensieren und verlangsamen.

Es lindert Beschwerden und wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden aus. Im Vordergrund steht das Kraft- und Balancetraining mit verschiedenen Geräten (Staby, Brasils, Redondo- und Pezzibälle, Balancekissen, Theraband usw.) um fit, gesund und selbstständig zu bleiben. Durch die Erweiterung unserer Bewegungsangebote ist gesundheitliche Prävention, Aktivität und Geselligkeit bis ins hohe Alter möglich. Einfach vorbeikommen und kostenlos das Schnuppertraining ausprobieren.

Your Content Goes Here

Fit im Alter

Frauenklein

Schwungvoll und dynamisch, für über 50 jährige, die Interesse am “Fit-Bleiben” haben und aktiv sein möchten ohne die Gelenke übermäßig zu belasten. Der Kreislauf wird bei flotter Musik aktiviert und anschließend trainieren wir den ganzen Körper hinsichtlich Kraft, Beweglichkeit, Koordination und natürlich Balance zur Sturzprävention. Zum Abschluss erholen wir uns durch verschiedene Entspannungs- oder Dehnübungen.

Übungszeit: Montag von 9.00 – 10.00 Uhr und 10.00 – 11.00 Uhr

Ort: Gymnastikraum in der Bürgerhalle